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Cardio plein airCardio plein-air |  Revenu du Canada où les cours de cardio plein-air fonctionnent très bien, j'ai été surpris de constater que ce genre de cours n'étaient pas dispensés en France, et surtout dans notre superbe région.
C'est pourquoi j'ai mis en place ce cours, basé sur l'aspect ludique du travail corporel, tout en s'oxygénant en pleine nature.
En une séance d'une heure et quart, renforcement musculaire général, travail cardio-vasculaire et étirement sont au programme.
C'est un cours de marche active agrémentée de mouvements de renforcement musculaire (fessiers et cuisses)et cardio-vasculaires pendant la marche, renforcement des abdos et du haut du corps ensuite, stretch à la fin.
Matériel prêté, besoin uniquement de tenue de sport et éventuellement serviette et bouteille d'eau, mais l'eau est fournie aussi.
Un lien vers les précurseurs canadiens, http://www.cardiopleinair.ca.
En groupe de 3 personnes minimum et 12 maximum, le but est d'apprendre à se connaître en travaillant dans la bonne humeur.
Uniquement sur réservation conditionné par l'aspect climatique, le matériel vous est fourni, l'eau également, vous n'avez que tenue de sport et serviette à prendre.
Le lundi à 8h et à 9h30
Le mercredi à 8h30
Le vendredi soir à 18h30
Autres créneaux disponibles sur demande.
Cours dispensés sur le plateau de Châteauneuf de Gadagne et le long du canal de Carpentras.
7 € pour 1h15 de cours |
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| Copyright © 2008. Tous droits réservés. |  | " Bien dans son corps, bien dans sa tête " Dernière mise à jour : mercredi 18 avril 2012 |
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