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Fitness à domicileCours collectifs à domicile ou en entreprise | Vous ne pouvez pas vous déplacer en salle de sport?
Manque de temps, de motivation, trop onéreux, ou simple envie de le faire avec vos amis, collègues, et que le cours reste convivial?
Alors la salle de sport peut s'amener à vous et vous proposer les cours que vous souhaitez, adaptés à votre niveau et à vos capacités physiques.
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| Pour qui? | Mon activité est personnalisée et adaptable par exemple aux:
- seniors
- handicapés
- personnes souffrant du dos
- sportifs compétiteurs
- particuliers préparant un évènement (mariage, concours ....)
- entraînement spécifique à une activité (sport, concours, événement spécifique...)
- adolescents
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| Quels types de cours? | Sur votre lieu de travail ou à votre domicile, un ou plusieurs cours peuvent être dispensés.
Il est demandé un minimum de 3 personnes pour dispenser ce cours, sinon vous aurez à faire à une séance de coaching.
Les cours sont dispensés dans la même optique que pour le coaching: travailler en sécurité, dans la bonne humeur et avec une qualité de cours soignée et précise
Plusieurs disciplines sont possibles:
Pilates: renforcement profond en douceur, permettant de réaligner idéalement le corps et lui apporter stabilité et grande force intérieure. Ceci permet de diminuer les douleurs et limiter les risques de blessures, ainsi qu'un affinement de la silhouette.
Isostretching: renforcement et assouplissement du dos, travail de la posture et de la respiration dans le calme.
Stretching:renforcement et surtout assouplissement général.
Gym/abdos-fessiers: Cours cardio-vasculaires et musculaires, ciblés corporellement ou généraux.
Gym douce, gym seniors: cours de renforcement musculaire légèrement cardio, adaptés aux niveaux et destinés à améliorer la vie quotidienne. Contient également des exercices de coordinations, équilibre et assouplissements diminuant les risques d'ostéoporose.
Cours cardio: Cours cardio-vasculaire basé sur des pas simples à effectuer sur ou autour d'une marche (le step) ou au sol.
Swissball: cours de renforcement musculaire et de stabilité à l'aide de gros ballons. Idéal pour un renforcement profond tout en profitant d'un cours ludique et original.
Autres cours possibles sur demande |
| Tarifs |
L'intervention à domicile ou en entreprise fait intervenir les frais de déplacements que vous trouverez plus bas.
Cette distinction a pour but de clarifier mes tarifs et de justifier ces frais de déplacements comme vous facturerait un plombier ou électricien intervenant à votre domicile.
Donc tarif séance à domicile = prestation + frais de déplacements
Le cours collectif (1h):
• 40 € à se partager entre tous les participants (entre 4 et 20 personnes maximum)
Pilates à domicile (nouveau) :
• 40 € à se partager entre 3 et 8 personnes maximum
Tarifs entreprises :
Bénéficiez de l'aide de votre comité d'entreprise ?
Frais de déplacements:
- Entre 1 et 10 km de l'Isle sur la Sorgue : 5 € sur le total
- Entre 11 et 20 km de l'Isle sur la Sorgue : 10 €
- Entre 21 et 35 km de l'Isle sur la Sorgue: 20 €
- Plus de 36 km de l'Isle sur la Sorgue : à consulter
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| Copyright © 2008. Tous droits réservés. |  | " Bien dans son corps, bien dans sa tête " Dernière mise à jour : mercredi 18 avril 2012 |
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