|
|
|
Isostretching à domicileUnique en Vaucluse! Isostretching? |
Créé à la fin des années 70 par le kinésithérapeute et mon formateur Bernard Redondo, IS0STRETCHING est la juxtaposition de deux termes qui définissent la méthode :
- ISO, est la réduction de "isométrie", qui précise le type de musculation choisi, musculation isométrique (contractions musculaires antagonistes, qui neutralisent le mouvement articulaire).
- STRETCHING, terme anglais, rentré dans le langage usuel, qui signifie étirement, allongement. Pour ce qui m'intéresse, c'est l'étirement du système musculo-ligamentaire. En fait, c'est la recherche de la souplesse afin de favoriser une meilleure mobilité articulaire.
Deux facteurs sont essentiels pour un bon fonctionnement corporel :
- Tonification, musculation : ISO
- Souplesse, mobilité : STRETCHING
L'Isostretching va travailler tout particulièrement les composantes : respiration, placement du corps, renforcement et assouplissement musculaire. C'est ce qui fait l'originalité de cette méthode.
Ce cours est un cours calme, adapté à tout âge et tout niveau, qui permet de rééquilibrer les postures, renforcer en profondeur le dos et les articulations voisines, tout en étirant les muscles du rachis et ses périphériques.
Les effets positifs sur les scolioses, hernies, lombalgies diverses, aigues ou légères sont réels et impressionnant.
Les bienfaits sont significatifs et j'ai pu constater, en 5 ans d'enseignement:
- une amélioration de la souplesse et de la détente musculaire et articulaire
- une posture corrigée et plus adaptée à la bonne santé du rachis
- une conscience corporelle approfondie
- une respiration plus profonde et une capacité respiratoire développée
- un renforcement abdominal profond
- ralentit les effets du vieillissement (ostéoporose, distension cutanée, posture inadaptée et douleurs dorsales notamment),
sur les divers tissus ainsi que sur la silhouette en corrigeant son attitude.
Pour de plus amples informations, http://isostretching.free.fr/accueil.htm |
| Tarifs | Le cours collectif (1h):
• 40 € à se partager entre tous les participants (entre 4 et 20 personnes maximum)
Frais de déplacements:
- Entre 1 et 10 km de l'Isle sur la Sorgue : 5 € sur le total
- Entre 11 et 20 km de l'Isle sur la Sorgue : 10 €
- Entre 21 et 35 km de l'Isle sur la Sorgue: 20 €
- Plus de 36 km de l'Isle sur la Sorgue : à consulter
|
| |
|
| Copyright © 2008. Tous droits réservés. |  | " Bien dans son corps, bien dans sa tête " Dernière mise à jour : mercredi 18 avril 2012 |
|
|
|
